我校心理咨询室实行咨询老师值班制度，为便于合理安排咨询时间，有效的为同学们提供心理咨询服务，咨询服务预约步骤如下：

第一步：预约咨询：

一般需提前至少一天进行预约，目前可以提供的预约方式主要有：

1、本人预约：求询学生本人到咨询室求询学生接待室登记预约。地点：学生活动中心二楼202室（云塘校区）图书馆B馆五楼513室（金盆岭校区），预约时间：每周一至周日 8：00―21：30。

2、电话预约：求询学生致电咨询室进行预约。预约电话：0731—85258525（云塘校区）  073 1—82618292（金盆岭校区），预约时间：每周一至周日 8：00―21：30。电话预约为最直接、有效的预约方式，建议电话预约。

3、 QQ预约：QQ——2677506774

4、网络预约：求询学生可登陆心理健康教育中心网站（http://www.csust.edu.cn/pub/xljkjyzx/）进行预约，填写基本信息，预约助理会尽快与你联系确定咨询时间（请务必提供有效的联系电话），预约时间：全天24小时可登陆填写预约信息。

(咨询室将对来访学生的预约信息保密)

第二步：准时赴约

每次咨询时间在50分钟左右，请求询学生遵守约定时间，提前到达咨询室；首次预约须10分钟到达并填写《心理咨询记录册》中的求询学生信息登记部分。若迟到，咨询时间一般不顺延，将准时结束；若迟到15分钟或以上，取消本次咨询，请重新预约。若因故无法前来咨询，请务必提前一天电话通知心理咨询室，取消预约，以便将时间留给其他有需要的同学。

第三步：在咨询中积极自我成长

在咨询过程中，咨询老师会严格遵守保密原则，充分尊重求询学生的隐私权，请尽可能反映自己的真实情况，以便咨询老师对问题做出准确的判断。不少求询学生希望老师给一个明确的答复，比如要不要转专业，应不应该修双学位等，希望咨询老师为自己决定，事实上，咨询很多时候是非指导性的，咨询老师可能不会给予明确指导，更不可能为其做决定，在咨询中的每一步成长，都与求询学生的积极参与、对自我的责任感关系密切。

第四步，坚持咨询

困扰不是一天形成的，解决也往往需要一个过程，想要一次咨询解决问题，走捷径的想法是不现实的。如果咨询老师建议接受长期咨询，请务必坚持接受咨询。当然如果觉得和这位咨询老师风格不匹配，或者觉得问题没有得到有效的解决，求询学生有权要求结束心理咨询或转介至其他咨询老师。